Cestovní kancelář
ČTYŘDENNÍ JÓGOVÝ POBYT „CESTA DO NITRA“
Jóga, dech, meditace, muzikoterapie, continuum movement
- Doprava – Vlastní
- Ubytování – Pension
- Průvodce – Pavlína Stránská
- Náročnost – Lehká
| Termín zájezdu | Počet dní | Počet volných míst | Cena zájezdu |
|---|---|---|---|
| 12. 10. 2023 – 15. 10. 2023 | 4 | 10 | 6790,- Kč |
Fotogalerie
Popis
Jógový pobyt v prostředí Českého Švýcarska je určen pro všechny z Vás, kdo se toužíte zastavit, uvolnit, načerpat energii a dopřát tělu i duši relaxaci. Můžete se těšit na klidné i dynamické lekce lekce jógy s užitím pranajámických technik, hluboké meditace, muzikoterapie i meditativní procházky přírodou, které umí zklidnit mysl a napomoci nám v uvědomění si skutečné podstaty života. Na lekcích jógy se zaměřujeme na koncentraci, spojení dechu s pohybem a postupné uvolnění fyzického a znovuobnovení energetického těla. Používáme techniky fasciální, hormonální i klasické hatha jógy. Součástí je vegetariánská strava formou polopenze. Samozřejmostí jsou bohaté snídaně i rozmanité večerní menu. Používáme téměř výhradně lokální potraviny a produkty od ověřených farmářů. Cvičení probíhá ve vyhlášené mýdlárně Rubens, která už sama o sobě navozuje pocity klidu a uvolnění. Lekce jógy, které na pobytu povedou lektorky Pavlína Stránská a Andrea Caltová, vyhovují jak začátečníkům, tak pokročilým. Celý pobyt se nese v duchu hluboké vnitřní práce, prohloubení znalostí o sobě a to vše v duchu Ahimsa.
Těšíme se na společné chvíle.
PROGRAM:
- Fasciální jóga, tekutinové tělo (continuum movement)
- Harmonizační cvičení, hlukoké relaxace a meditace
- Muzikoterapie, zpěv manter
- Hormonální jóga
- Masážní techniky ve dvojicích
Minimální počet účastníků: 8
Náplň zájezdu
Objevíte uvolňující sílu pohybu, dechu i vlastního doteku, jemných mikro pohybů, hudby a pro někoho možná netradičních hudebních nástrojů. Rezonuje toto s Vámi? Jste schopni odhodit veškerá očekávání? Dovolit si jen být? Ponořit se do svého nitra? Těšíme se Vás.
Komu je zájezd určen
Není potřeba předchozí zkušenost s jógou či tancem, ani není vyžadována fyzická kondice, cvičení je určené pro každého. Stačí vám pouze chuť otevřít se novému.
Doporučené vybavení
Pokud cvičíte jógu, pilates či jiné podobné cvičící systémy a jste zvyklí používat vlastní pomůcky, pak si je určitě vezměte sebou. Jedná se především o podložku na cvičení a případně pěnový válec či bloček. Pokud jste úplní nováčci a ve vybavení trochu tápete, určitě nás kontaktujte a rádi vám poradíme a nebo i půjčíme. Rozhodně ale mějte sebou pohodlné cvičící oblečení.
Program
Čtvrtek 12.10.2023
Od 14h - příjezd a ubytování
17.30 - večeře
19.30 - 22 - večerní program - seznamovací kruh a harmonizační lekce za zvuku léčivých nástrojů, hluboká meditace (Andrea Caltová, Pavlína Stránská)
Pátek 13.10.2023
7.30 - 9h - ranní fasciální jóga (Pavlína Stránská)
9.30 - snídaně
11-14 - možnost společného výletu
20 - večerní jóga na uvolnění nervového systému (Andrea Caltová)
Sobota 14.10.2023
7.45- 9h - ranní lekce hormonální jógy s meditací, dechové techniky (Andrejka Caltová)
9.30 - snídaně
11-15h - možnost společného výletu
17. 30 - večeře
19-21h - večerní jóga a masážní techniky ve dvojicích (Pavlína Stránská)
Neděle 15.10. 2023
7.45- 9h- ranní lekce jógy (Andrea Caltová, Pavlína Stránská)
9.30 - snídaně
do 11h - vyklízení pokojů
Podmínky
| Termín kurzu: | 12. 10. 2023 – 15. 10. 2023 |
|---|---|
| Ubytování: | Pension |
| Stravování | Chutná polopenze v duchu domácí kuchyně z lokálních farem |
| Doprava: | Vlastní |
| Cena: | 6790,- Kč |
| Cena zahrnuje: | Ubytování ve dvou i více lůžkových pokojích v nově rekonstruovaném pensionu Růžák, polopenze, lektorka po celou dobu pobytu, pojištění CK proti úpadku. |
| Cena nezahrnuje: | Dopravu na místo pobytu |
| Organizátor: | CK ACTIVE TOUR |