VĚDOMÉ OTUŽOVÁNÍ V ČESKÉM ŠVÝCARSKU

Popis

Máte dost podzimních nachlazení, zimní deprese a jarní únavy? Láká vás návrat k přírodě, návrat k přirozenosti? Chcete poznat nové pocity, intenzivní zážitky a najít co se ve vás opravdu ukrývá?

Připravili jsme pro vás unikátní pobyt s vedeným otužováním v krásné a divoké přírodě Českého Švýcarska. Těšit se můžete na víkend plný cvičení, endorfinů, ale především poznání, co člověk dokáže, pokud si správně nastaví svou mysl.

Pobyt je zaměřený především na zvýšení imunity, životní energie a radosti. Určen pro všechny, kteří chtějí vzít zdraví do svých rukou. Čekají nás techniky zaměřené na vědomou práci s tělem. Budeme se věnovat metodám, které nás napojí na sebe a pomohou nám s nadhledem zvládnout to, co si v mysli nastavíme.

V rámci pobytu se budeme věnovat třem základním tématům, která k otužování patří.

1. Fasciální uvolnění těla – automasážní techniky, continuum movement (tekutinové tělo) – jemná hlubinná práce s tělem, mikropohyby
2. Nastavení mysli – dechové a relaxační techniky
3. Adaptace na chlad – praktický ponor v přírodě

A proč se vlastně otužovat?

• Otužování funguje jako prevence proti nachlazení, chřipce, angíně, upravuje krevní tlak, posiluje srdečně cevní systém.
• Pravidelným otužováním se zvyšuje aktivita antioxidačních enzymů v krvi a tím pádem se daleko lépe tělo vypořádává s oxidačním stresem.
• Po otužování dochází ke zvýšení počtu T–lymfocytů a NK buněk (buňky, které bojují proti patogenům)
• Otužování zlepšuje naši náladu a chuť do života. Endorfiny a zvýšená aktivita nervových drah díky stimulaci chladových receptorů způsobuje zlepšení psychického stavu.

Bydlíme v nádherném penzionu v samém srdci Českého Švýcarska. Spíme v prostorných pokojích po dvou až třech. V případě, že budete mít zájem o dvoulůžkový pokoj, napište toto prosím do poznámky. Příplatek za jednolůžkový pokoj je 800Kč/os na celý pobyt.

Vrcholem programu je pak výlet k přírodnímu biotopu nedaleko Růžové, kde budete mít možnost pod dohledem a vedením opustit svou komfortní zónu, objevit něco zcela nového a ponořit se do ledové řeky v kulisách krásné přírody. Z vašeho zážitku si odnesete i fotografie od profesionálního fotografa.

Objevujte kouzlo života v přítomném okamžiku – vyzkoušejte si, jaké to je být plně „teď a tady“. Osvojte si zajímavé techniky a praxe, které vám pomůžou prožívat každý obyčejný den neobyčejně – plynně, s větší radostí, lehkostí a nadhledem a hlavně sdílejte silné emoce a zážitky v přátelské atmosféře a kolektivu stejně naladěných lidí.

Těšte se na otevřenou atmosféru sdílení a diskuse. Své myšlenky, prožitky a otázky máte možnost během pobytu sdílet s ostatními účastníky.

Minimální počet účastníků: 8

Podmínky