Pojďte si s námi užít relaxační víkend uprostřed nádherné přírody pod Ještědským hřebenem v resortu Jítrava pod vedením pohybové specialitky Pavlíny Stránské. Pozvání také přijal vážený a milý host Zdeňka Pohlreich, s kterou se budete moci každý den setkat v rámci společného povídání. A to vždy na různá inspirativní témata, např. o její nemoci a uzdravení nebo také o tom, jak se jí otevřelo vědomí. Program bude velmi bohatý.
Ponoříme se do pohybové terapie, jógových technik a praxe tekutinového těla či zpěvu manter. Pomocí těchto rozmanitých technik uvolníme tělo od napětí a vše získá nový rozměr. Cvičení si užijeme v příjemném cvičebním sále či na krásných a silových místech v okolí (pokud počasí dovolí). A jako bonus vás čeká lesní terapie se Zdeničkou.

Zdeňka Pohlreich – duchovní průvodkyně, autorka knihy Zprávy z nitra a Místo v srdci. Prošla si závažnou nemocí a jak ona sama říká, spolu s vážnou nemocí “zemřela stará” Zdenka a “narodila” se nová. Zdeňce se během nemoci začalo postupně otevírat vědomí, neboli uvědomění si sebe sama a s tím také pohled na fungování celé reality. O nemoci mluví jako o daru, který k nám přicházejí vždy z nějakého hlubšího důvodu. O tom všem nám bude povídat a zároveň provede terapií s koňmi. Zdenička Vás zaujme především svou charismatickou povahou, obrovským srdcem, láskou, radostí a laskavostí.

Pavlína Stránská – lektorka fasciální jógy a continuum movement. Její lekce jsou kombinací intuitivního pohybu, dechu, hudby, zpěvu, laskavé všímavosti a meditace. Pavlína vás zaujme svojí obrovskou láskou k pohybu, veselou povahou a vřelým osobním přístupem.

PROGRAM:

• Inspirativní povídání se Zdeňičkou
• Fasciální jóga s využitím automasážních pomůcek pro hluboké uvolnění (Pavlína Stránská)
• Tekutinové tělo (continuum movement) – čas zpomalení, kde prozkoumáváme dech, zvuk a plynulé pohyby a otevíráme vědomí vjemům pod naší obvyklou úrovní pozornosti. (Pavlína Stránská)
• Intuitivní pohyb, hravé cvičení ( Zdeňka Pohlreich, Pavlína Stránská)
• Harmonizační a dechová cvičení, hlukoké relaxace a meditace (Pavlína Stránská)
• Muzikoterapie, zpěv manter s kytarou (Pavlína Stránská, Zdeňka Pohlreich)
• Masážní techniky ve dvojicích (Pavlína Stránská)
• Jóga nidra neboli jógový spánek, hluboká relaxace (Pavlína Stránská)
• Lesní terapie

Minimální počet účastníků: 8