ČTYŘDENNÍ POBYT S JÓGOU V ČESKÉM ŠVÝCARSKU

Popis

Pojďte si odpočinout od shonu všedních dní a věnovat několik okamžiků jen sobě. Čekají vás rozmanité formy jógy, uvolňující meditace podpořená muzikoterapií na různé nástroje, lesní terapie, hlasová a dechová cvičení. Naladíme se, napojíme, rozhýbeme každou buňku v těle. A pak budeme jen plynout, pohybovat se v rytmu svého dechu, své duše, své intuice. Pokud je tělo, duše a mysl v harmonii, je otevřená cesta k radosti, zdraví a vitalitě. Ztišení mysli nám pomůže i v prozření a uvědomění toho, kdo jsme. Cesta ticha a klidu nám pomůže otevřít nový potenciál v nás. Napojit se na vnitřní moudrost a nalézt odpovědi na mnohá životní témata, která nás dlouho tížila.

Cvičení si užijeme v útulných prostorách zdejší vyhlášené mýdlárny Rubens provoněné bylinami a ručně vyráběnými mýdly. Celým pobytem a všemi cvičeními i kurzem vaření vás provede a milou společnost vám bude dělat Pavlína Stránská a Andrea Caltová. Čeká vás i kurz zdravého vaření. Naučíte se luxusní ranní kaše různých variant, vitamínovou bombu kvašené kimči, zdravou řepovou polévku a výživný salátek. Povíme si také o procesu fermentace, benefitech pro zdraví a jak si snadno připravit různé druhy tohoto probiotického klenotu.

Pavlína je certifikovavou lektorkou fasciální jógy a continuum movement. Její lekce jsou kombinací intuitivního pohybu, dechu, hudby, zpěvu, laskavé všímavosti a meditace. Na svých lekcích také využívá prvky ze zdravotního čchikungu.

Andrea je certifikovanou lektorkou jógy a lektorkou hormonální terapeutické jógy u Yoga Federation of Europe. V současné době pokračuje ve studiu učitele jogy v rozsahu 550 h. Má za sebou několik retreatů v rámci různých jógových škol, kde postupně získávala a nadále prohlubuje své znalosti a zkušenosti.

PROGRAM:

• Fasciální jóga s muzikoterapií.
• Jóga SIMIRILLIS „jóga světla“.
• Jóga nidra (hluboká relaxace)
• Continuum movement – tekutinové tělo
• Hormonální jóga
• Meditace v přírodě.
• Minikurz vaření s lektorkami.

Minimální počet účastníků: 8

Podmínky